Chicago Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada, günlük işlerini halletmekte zorlanan ve “kırılgan” olarak tanımlanan yaşlı bireyler incelendi. Araştırmacılar, “kırılgan” dönemdeki yaşlıları incelemek için yola çıktı ve ilginç sonuçlara ulaştı. Yaşlılar…
Chicago Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada, günlük işlerini halletmekte zorlanan ve “kırılgan” olarak tanımlanan yaşlı bireyler incelendi. Araştırmacılar, “kırılgan” dönemdeki yaşlıları incelemek için yola çıktı ve ilginç sonuçlara ulaştı.
Araştırmacılar, yaşlıları iki gruba ayırarak çalışmalarını sürdürdü. Bir grup yaşlıdan, yürüyebildikleri kadar hızlı yürümeleri istendi; diğer gruptakilere ise daha rahat bir tempoda yürümeleri söylendi. Yapılan incelemeler sonucunda dakikada 14 adım atan yaşlıların çelimsiz ve kırılgan belirtilerinin azaldığı gözlendi.
Araştırmacılar, dakikada 14 adımın üzerinde yürüyen yaşlı bireylerin daha uzun mesafeler katedebildiğini ve bu durumun fiziksel kondisyonlarına olumlu katkı sağladığını belirtti. Aynı zamanda, biraz hızlı tempoda yürümenin yaşlıların bağımsız hareket etmelerini ve günlük işlerini daha kolay yerine getirmelerine yardımcı olduğu vurgulandı.
Chicago Üniversitesi araştırmacıları, yaşlı bireylerin yürüyüş yaparken tempolarını ve dakikada kaç adım attıklarını ölçmelerini öneriyor. Bu sayede yaşlıların sağlıklı ve bağımsız bir yaşam sürmelerine katkıda bulunabileceği düşünülüyor.
