Dr. Jenny Kruger’dan Pelvik Taban Sağlığıyla İlgili Önemli Bilgiler
İdrar kaçırma yetişkin kadınların %50’sini etkileyen yaygın bir sorundur. 65 yaş üstü kadınların %75’i idrar kaçırdığını belirtmektedir.
Pelvik Taban Sağlığı ve İdrar Kaçırma İlişkisi
Dr. Jenny Kruger, kadınların %60’ından fazlasında pelvik taban sağlığının kötü olduğuna dikkat çekmektedir. Pelvik taban, bağırsakları ve mesaneyi destekleyen kas grubudur.
Yanlış Bilinen Efsaneler ve Gerçekler
Dr. Kruger, mesane sağlığını etkileyen şeker, yapay kimyasallar gibi faktörlere dikkat çekerken, kafein, yumurta ve bazı yiyeceklerin idrar kaçırmaya etkileri hakkında bilgi vermektedir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Dr. Kruger, dar pantolonların pelvik tabana zarar verebileceğini ve belirli egzersizlerin idrar kaçırma semptomlarını azaltabileceğini vurgulamaktadır. Ayrıca, su tüketiminde de aşırıya kaçmamaya dikkat çekmektedir.